Pro každého, kdo se věnuje fitness nebo rekreačnímu cvičení, je důležité správně zvolit časování jídla. Otázky zní: Co jíst před cvičením? Jak dlouho bychom měli počkat po jídle, než začneme cvičit, a co jíst po cvičení pro efektivní regeneraci? V tomto článku se podělíme o doporučení odborníků a tipy, jak dosáhnout ...
The post Jíte správně před a po cvičení? Je to zásadní appeared first on FashionMagazin.cz.